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▲20日為24節氣中的大寒，好吃年菜推薦氣溫也跟著直直下滑。（示意圖／記光復鄉年菜2017預購者周宸亘攝）

圖、文／健談

時序進入24節氣中的「大寒」，也是冬季最後一個節氣九如鄉年菜2017預購八里鄉年菜2017預購，過完大寒就彰化年菜餐廳準備迎接春天囉！

▼大寒養生熱門團購美食之道必學4招。（圖／取自健談網站）

大寒，顧名思義是天氣寒冷的時節，養生上該注意什麼呢？

1. 天氣寒冷，在飲食上可雲林縣美食網多吃祛風寒的食材，如生薑、大蔥、花椒、桂皮等，也可飲用一些薑糖水幫助預防風寒。

2. 避免食用生冷食材，若水果以冰箱冷藏保存，建議可於室溫下回溫再食用。

3. 天冷時也要留意心口湖鄉年菜2017預購血管疾病問題，如高血壓、中風、心肌梗塞病史者，應特別留意保暖。

4. 日常生活，應保持情緒愉悅、穩芬園鄉年菜2017預購定，勿急躁或憂鬱。

專家諮詢：中西醫師陳至奐

本文經授權轉自：健談竹南鎮年菜2017預購

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